Mimi ni Hance, kocha binafsi Kendwa, Zanzibar. Miaka minne ya ufundishaji, gym tano, lengo moja: umbo lako bora.
Ndiyo, mimi ni Hance kocha kutoka Zanzibar. Nina miaka 32. Nina uzoefu wa miaka 4 kama kocha. Nimefanya kazi katika gym tano na sasa nafanya kazi kama kocha binafsi.
Sogeza vitelezi. Hata ukiwa salama, kuna kazi ya kufanya — nitakuambia ni ipi.
Kidogo juu ya kiwango salama. Huu ni wakati rahisi zaidi wa kubadilisha. Wasiliana nami sasa.
Nakufundisha ulipo — ufukweni, gym au hotelini kwako.
Kila mpango ninaoandika unakuja na chakula. Vyakula rahisi unavyoweza kupata na kupika hapa kisiwani.
Mpango wa wiki kwa kutumia vyakula unavyokula sasa: wali, samaki, maharage, matunda. Kiasi kinalingana na lengo lako.
Kila kitu kinapatikana sokoni au jikoni ya hoteli. Samaki mbichi, chapati, mboga, nazi. Hakuna kitu cha kuagiza.
Tunapima kila wiki. Mazoezi yanapoongezeka, chakula kinaongezeka pia — zaidi siku za nguvu, kidogo siku za mapumziko.
Tuma fomu na nafasi yako inakuja moja kwa moja kwangu. Najibu ndani ya siku moja.